Désencombrer sa vie : 20 choses à laisser derrière soi

Ces derniers temps, je me rends compte à quel point on peut accumuler sans même s’en apercevoir. Des objets que l’on garde « au cas où », des habitudes qui ne nous apportent plus grand-chose, des obligations que l’on s’impose… et même une quantité impressionnante de petites choses qui occupent inutilement notre esprit.

Et plus j’y pense, plus je réalise que désencombrer sa vie va bien au-delà du simple tri dans les placards. C’est aussi se demander ce que l’on a réellement envie de garder dans son quotidien… et ce qu’il serait peut-être temps de laisser derrière soi.

Alors, voici 20 choses dont on peut commencer à se libérer pour retrouver un peu plus de simplicité, de légèreté et, surtout, de place pour ce qui compte vraiment.

1. Les vêtements que tu ne portes plus

Je crois qu’on a tous dans nos placards ces vêtements que l’on ne porte jamais, mais que l’on garde quand même. Parce qu’ils étaient chers, parce qu’on les remettra « peut-être un jour » ou parce qu’ils correspondent à une version de nous qui n’existe tout simplement plus.

Commence par ceux-là. Pas besoin de vider toute ta penderie en une journée : quelques pièces suffisent déjà. Désencombrer sa vie, c’est aussi accepter que certaines choses ont eu leur place à un moment donné… mais qu’elles n’ont pas forcément besoin de nous accompagner éternellement.

2. Les objets gardés « au cas où »

Celui-là, je le connais bien : « Je garde, ça peut toujours servir. » Sauf que, lorsque le fameux « au cas où » n’est pas arrivé depuis cinq ans, il y a de fortes chances qu’il n’arrive jamais.

Câbles dont on ne connaît plus l’utilité, boîtes vides, vieux appareils, vaisselle jamais utilisée… Individuellement, ça paraît insignifiant. Mais, mis bout à bout, tous ces objets finissent par occuper énormément d’espace. Et je trouve qu’il y a quelque chose de particulièrement satisfaisant à réaliser qu’on peut très bien vivre sans eux.

3. Les papiers et documents inutiles

Factures anciennes, modes d’emploi, garanties expirées, courriers administratifs, tickets de caisse dont on ne sait même plus pourquoi on les avait gardés… Les papiers ont une capacité assez impressionnante à s’accumuler tout seuls.

De temps en temps, je trouve vraiment utile de reprendre une pile et de me demander : « Est-ce que j’aurai réellement besoin de ce document un jour ? » Bien sûr, certains papiers doivent être conservés, mais beaucoup peuvent être jetés ou numérisés. Quelques minutes de tri peuvent déjà donner l’impression d’avoir repris le contrôle.

4. Les produits périmés ou jamais utilisés

La salle de bain et la cuisine sont souvent pleines de choses que l’on ne voit même plus : une crème achetée puis abandonnée, des médicaments périmés, des épices oubliées au fond d’un placard, des produits commencés que personne n’aime…

C’est probablement l’un des tris les plus faciles à faire, puisqu’il demande finalement très peu de réflexion. Et pourtant, retrouver une étagère où l’on voit réellement ce que l’on possède fait un bien fou.

Ce genre de petit changement peut sembler anodin, mais le désordre qui nous entoure joue aussi sur notre charge mentale. J’en parle d’ailleurs plus en détail dans mon article sur les raisons pour lesquelles une maison désorganisée épuise mentalement.

5. Les doublons qui encombrent tes placards

Est-ce qu’on a réellement besoin de quinze mugs, quatre ouvre-bouteilles ou d’une collection entière de boîtes en plastique sans couvercle ? Probablement pas. 

Quand j’essaie de désencombrer ma vie, je trouve cette catégorie particulièrement intéressante parce qu’elle oblige à regarder différemment ce que l’on possède. Il ne s’agit pas de vivre avec trois assiettes et une casserole, mais simplement de garder une quantité cohérente avec nos vrais besoins.

L’objectif n’est pas d’avoir une maison parfaitement minimaliste. C’est d’avoir moins de choses à ranger, à déplacer, à nettoyer et à chercher au quotidien.

6. Les applications que tu n’utilises jamais

Je ne sais pas chez toi, mais mon téléphone peut très vite devenir un véritable fourre-tout. Une application téléchargée pour une seule utilisation, un jeu oublié, trois applis qui font quasiment la même chose… et quelques mois plus tard, il faut trois minutes pour retrouver celle que l’on cherche.

Faire un petit ménage de temps en temps prend à peine quelques minutes. Je supprime ce que je n’utilise plus et je réorganise le reste pour ne garder facilement accessible que ce qui m’est vraiment utile. Désencombrer sa vie passe aussi par ces espaces numériques que l’on consulte plusieurs dizaines de fois par jour.

7. Les centaines de photos inutiles sur ton téléphone

Alors là… je plaide coupable ! Captures d’écran dont je ne me souviens même plus de l’utilité, photos floues, cinq versions quasiment identiques de la même scène, documents photographiés il y a six mois…

Je ne cherche pas à avoir une galerie parfaitement organisée, mais supprimer régulièrement ce qui ne sert plus évite cette impression d’accumulation permanente. Le plus simple est de le faire par petites sessions : dix minutes dans une salle d’attente ou devant la télé suffisent déjà à éliminer quelques centaines de photos sans transformer ça en corvée.

8. Les newsletters et notifications qui te sollicitent sans arrêt

Il suffit de regarder son téléphone pendant une heure pour réaliser à quel point tout essaie constamment d’attirer notre attention. Une promotion, une actualité, un réseau social, une application qui nous rappelle qu’elle existe…

J’ai commencé à devenir beaucoup plus radicale avec les notifications : si une information n’a aucune raison de m’interrompre immédiatement, elle n’a probablement pas besoin d’apparaître sur mon écran.

Même chose pour les newsletters que l’on supprime chaque semaine sans jamais les ouvrir : se désabonner prend quelques secondes et évite de répéter éternellement le même geste.

9. Les comptes que tu suis par habitude sur les réseaux sociaux

Nos fils d’actualité se remplissent eux aussi au fil des années. On suit quelqu’un pour une recette, une idée déco ou un voyage… puis on continue à voir son contenu pendant trois ans sans vraiment savoir pourquoi.

De temps en temps, j’aime faire le tri. Pas forcément parce qu’un compte est « mauvais », simplement parce qu’il ne m’intéresse plus ou ne correspond plus à ce que j’ai envie de voir aujourd’hui.

Désencombrer sa vie, c’est aussi choisir plus consciemment ce à quoi on donne notre attention. 

10. Les tâches que tu continues à faire « parce qu’il faut »

Certaines choses restent sur notre liste simplement parce qu’on les a toujours faites ainsi. Et parfois, on ne se demande même plus si elles sont encore nécessaires.

J’essaie maintenant de me poser une question toute simple : « Qu’est-ce qui se passerait réellement si j’arrêtais de faire ça ? » La réponse est parfois… absolument rien !

Tout ne peut évidemment pas être supprimé de notre quotidien. Mais certaines tâches peuvent être simplifiées, espacées, automatisées ou tout simplement abandonnées. 

11. Les engagements que tu n’as plus envie d’honorer

Il y a des engagements que l’on prend avec enthousiasme… et qui, quelques mois plus tard, sont devenus une contrainte. Pourtant, on continue parce qu’on a dit oui, parce qu’on ne veut pas décevoir ou simplement parce qu’on n’ose pas revenir sur notre décision.

Je ne pense pas qu’il faille abandonner tout ce qui devient un peu contraignant. Mais lorsqu’un engagement n’a plus de sens depuis longtemps, ça vaut la peine de se demander pourquoi on s’y accroche encore.

12. L’habitude de dire oui automatiquement

J’ai longtemps eu tendance à dire oui avant même de réfléchir à ce que ce oui allait réellement impliquer. Un service, une invitation, quelque chose à organiser… et seulement après venait le fameux : « Mais pourquoi j’ai accepté ça ? »

Apprendre à ne pas répondre immédiatement change déjà beaucoup de choses. Un simple « Je regarde et je te dis » laisse le temps de se demander si on en a vraiment envie, si on a le temps et si cela mérite une place dans notre journée.

Dire non n’est pas forcément égoïste. C’est simplement arrêter de remplir son emploi du temps avec les priorités des autres.

13. Les routines qui ne correspondent plus à ta vie

Une routine peut être très utile à une période et devenir complètement inadaptée quelques mois plus tard. Pourtant, on essaie parfois de la maintenir coûte que coûte simplement parce qu’elle « fonctionnait avant ».

Nos journées changent, nos priorités aussi. Ce qui m’aide aujourd’hui ne sera peut-être plus du tout adapté à ma vie dans un an, et c’est parfaitement normal.

Faire régulièrement le point sur ce qui nous convient encore est d’ailleurs une excellente manière de se reconnecter à soi et d’éviter de vivre constamment en pilote automatique.

14. Les projets que tu sais que tu ne réaliseras jamais

Celui-ci peut être étonnamment difficile. Ce cours commencé puis abandonné, cette activité que l’on voulait essayer, ce projet qui traîne depuis deux ans sur une liste…

Certains projets méritent qu’on s’accroche. D’autres ne nous intéressent tout simplement plus, et les conserver dans un coin de notre tête ne les fera pas revenir à la vie.

J’essaie de plus en plus de faire la différence entre « je n’ai pas encore eu le temps » et « au fond, je n’en ai plus envie ». Dans le deuxième cas, supprimer le projet de la liste est parfois beaucoup plus libérateur que de continuer à le reporter.

15. Les objectifs qui ne te ressemblent plus

On peut poursuivre un objectif pendant longtemps avant de réaliser qu’on ne sait même plus pourquoi on le poursuit. Parce qu’il semblait important à une certaine époque, parce que les autres le valorisent ou simplement parce qu’on a déjà investi beaucoup d’énergie dedans.

Désencombrer sa vie implique parfois de revoir aussi cette liste-là.

Changer d’objectif ne signifie pas forcément avoir échoué. Nos envies évoluent avec nous. Ce qui compte, c’est que les objectifs auxquels on consacre aujourd’hui notre temps et notre énergie correspondent encore à la vie que l’on a réellement envie de construire.

16. La culpabilité de ne pas tout faire parfaitement

Il y aura toujours quelque chose que l’on aurait pu mieux faire. Une journée plus productive, une maison mieux rangée, un repas plus équilibré, davantage de temps consacré à ses proches… 

J’essaie de plus en plus d’accepter qu’une journée puisse être simplement « suffisamment bien ». Tout n’a pas besoin d’être optimisé en permanence.

Désencombrer sa vie, c’est aussi faire un peu de ménage dans toutes ces exigences que l’on s’impose et qui finissent par nous épuiser sans réellement améliorer notre quotidien.

17. Le besoin de te comparer aux autres

La comparaison est particulièrement facile aujourd’hui. Il suffit de quelques minutes sur les réseaux sociaux pour avoir l’impression que quelqu’un voyage plus, réussit mieux, gagne davantage, possède une plus jolie maison ou mène une vie beaucoup plus intéressante que la nôtre.

Le problème, c’est que l’on compare souvent notre quotidien entier à quelques secondes soigneusement choisies de celui des autres.

Je ne pense pas qu’on puisse arrêter complètement de se comparer. En revanche, on peut apprendre à repérer les moments où cette comparaison ne nous inspire plus, mais commence simplement à nous faire douter de notre propre chemin.

18. Les rancœurs que tu continues à transporter

Certaines histoires restent avec nous bien après qu’elles soient terminées. Une remarque qui nous a blessé, une injustice, une déception ou quelque chose que l’on aurait aimé voir se passer autrement.

Laisser une rancœur derrière soi ne signifie pas forcément pardonner, oublier ou considérer que ce qui s’est passé était acceptable. C’est surtout décider que cette histoire ne mérite plus autant de place dans notre présent.

Et parfois, désencombrer sa vie passe aussi par là : arrêter de consacrer de l’énergie à quelque chose que l’on ne peut plus changer.

19. Les attentes irréalistes que tu t’imposes

Il faudrait être productif, disponible, organisé, en forme, de bonne humeur, avoir une maison impeccable, prendre soin de soi, voir ses proches, avancer dans ses projets… tout ça dans les mêmes vingt-quatre heures, évidemment. 

Je trouve qu’on oublie facilement qu’une journée a des limites. Et nous aussi.

Tout ne peut pas être une priorité en même temps. Choisir ce qui compte vraiment aujourd’hui permet aussi d’accepter plus facilement que le reste puisse attendre.

20. Les relations qui ne te font plus de bien

C’est probablement le tri le plus délicat de cette liste, parce qu’évidemment, les relations humaines ne se gèrent pas comme un placard.

Mais certaines personnes peuvent prendre énormément de place dans notre vie tout en nous apportant très peu de positif. Celles qui nous rabaissent régulièrement, qui ne semblent jamais vraiment heureuses pour nous, qui ne viennent vers nous que lorsqu’elles ont besoin de quelque chose ou après lesquelles on ressort presque systématiquement épuisée.

Je me rends compte avec le temps qu’on n’est pas obligé de maintenir toutes nos relations avec la même proximité simplement parce qu’elles existent depuis longtemps.

Prendre ses distances, poser davantage de limites ou arrêter d’entretenir une relation devenue constamment négative peut aussi faire partie du processus pour désencombrer sa vie.

Désencombrer sa vie ne veut pas dire tout jeter, tout changer ou devenir minimaliste du jour au lendemain. L’idée est simplement de regarder ce qui occupe notre espace, notre temps ou notre esprit et de se demander : est-ce que j’ai encore envie de garder ça dans ma vie ?

Et les bénéfices peuvent être très concrets : l’ADEME rappelle notamment qu’un logement désencombré permet de gagner de la place, mais aussi de simplifier le rangement et le quotidien.

Alors ne cherche pas à tout faire aujourd’hui. Choisis simplement une chose dans cette liste et commence par celle-là. Et si cet article t’a donné envie de faire un peu de place dans ta vie, partage-le ou enregistre-le sur Pinterest pour y revenir plus tard.