15 activités à faire seule au moins une fois dans sa vie
On attend souvent les autres pour faire certaines choses. Un restaurant, un week-end, une sortie, un voyage… Comme si ces moments avaient forcément besoin d’être partagés pour être appréciés.
Pourtant, apprendre à profiter de sa propre compagnie peut être incroyablement libérateur. Faire quelque chose seule, c’est aussi pouvoir suivre ses envies, changer de programme au dernier moment et avancer à son propre rythme, sans avoir à demander l’avis de personne.
Voici 15 activités à faire seule au moins une fois dans sa vie, simplement pour découvrir le plaisir de ne pas toujours attendre quelqu’un pour en profiter.
1. Aller au restaurant seule
Pour beaucoup, c’est presque une épreuve. Entrer dans un restaurant, demander une table pour une personne et s’installer seule peut donner l’impression que tout le monde nous regarde. En réalité ? Les autres s’en fichent beaucoup plus qu’on ne l’imagine.
Choisissez un endroit qui vous fait vraiment envie, commandez ce qui vous plaît et prenez le temps de profiter du repas. Pas besoin de remplir chaque seconde en regardant votre téléphone.
Manger seule au restaurant fait partie de ces activités à faire seule qui semblent intimidantes avant de les essayer… et étonnamment agréables une fois qu’on a franchi le pas.
2. Aller au cinéma seule
Le cinéma est probablement l’une des façons les plus faciles de commencer. Après tout, une fois les lumières éteintes, personne ne parle et tout le monde regarde le même écran !
L’avantage, c’est surtout de pouvoir choisir le film que vous voulez vraiment voir, l’horaire qui vous arrange et même les popcorns que vous n’aurez pas à partager.
Et il y a quelque chose de très agréable à décider à 17 heures qu’on ira voir un film à 19 heures, sans avoir besoin de trouver quelqu’un de disponible.
3. Prendre un café seule
Pas un café avalé rapidement entre deux rendez-vous. Un vrai moment où vous décidez de vous installer quelque part simplement parce que l’endroit vous plaît.
Regardez ce qui se passe autour de vous, observez les gens, laissez votre téléphone quelques minutes dans votre sac ou profitez-en pour réfléchir à ce dont vous avez envie en ce moment.
Ces petits moments peuvent aussi devenir une façon toute simple de vous recentrer et retrouver du temps pour vous.
4. Visiter un musée ou une exposition à votre rythme
Vous connaissez cette personne qui lit absolument CHAQUE panneau d’un musée ? Ou, à l’inverse, celle qui traverse trois salles pendant que vous êtes encore devant la première œuvre ?
Seule, le problème disparaît.
Vous pouvez passer vingt minutes devant quelque chose qui vous fascine et trente secondes devant le reste. Personne ne vous attend et personne ne vous presse.
Parmi les activités à faire seule, celle-ci permet vraiment de comprendre à quel point il peut être agréable d’avancer uniquement à son propre rythme.
5. Assister à un concert ou à un spectacle seule
Voilà une étape qui peut demander un peu plus d’audace. Pourtant, renoncer à voir un artiste, une pièce ou un spectacle que vous adorez, simplement parce que personne ne veut venir avec vous, est franchement dommage.
Achetez cette place.
Une fois le spectacle commencé, vous ne penserez probablement plus une seconde au fait d’être venue seule. Et vous repartirez surtout avec la satisfaction de ne pas avoir laissé l’absence d’accompagnateur décider à votre place.
6. Faire une excursion improvisée
Choisissez un endroit situé à une heure ou deux de chez vous et partez pour la journée : une petite ville, une plage, un parc naturel, un quartier que vous ne connaissez pas…
Vous pouvez même décider de la destination le matin même.
Le plaisir vient justement de cette liberté : aucun programme à négocier, aucun compromis et aucune obligation de rester si vous avez envie de repartir plus tôt.
Pas besoin de traverser le monde pour ressentir cette petite sensation d’aventure.
7. S’inscrire à une activité où l’on ne connaît personne
Cours de cuisine, atelier créatif, danse, randonnée organisée, photographie, yoga, conférence… choisissez quelque chose qui vous intrigue et inscrivez-vous sans chercher quelqu’un pour vous accompagner.
Arriver seule peut être inconfortable pendant les cinq premières minutes, mais c’est aussi une excellente occasion de constater que vous êtes parfaitement capable d’entrer dans un nouvel environnement par vous-même.
Ce genre de petite expérience peut d’ailleurs contribuer à développer une confiance plus solide, justement parce qu’elle repose sur ce que vous avez réellement osé faire.
8. Passer une journée à explorer sa propre ville seule
Même lorsqu’on vit quelque part depuis des années, il reste souvent des rues, des boutiques, des marchés ou des quartiers qu’on connaît à peine.
Accordez-vous quelques heures sans objectif précis. Marchez, entrez quelque part parce que la devanture vous plaît, arrêtez-vous manger, prenez des photos ou changez complètement d’itinéraire.
C’est l’une des activités à faire seule les plus simples à organiser : vous n’avez même pas besoin de partir pour avoir l’impression de vous évader.
9. S’offrir quelque chose sans attendre une occasion
On attend facilement un anniversaire, Noël, une réussite ou une bonne raison pour s’offrir quelque chose dont on a envie.
Et si l’envie suffisait ?
Il ne s’agit évidemment pas de dépenser sans réfléchir. Cela peut être un bouquet de fleurs, un joli repas, un vêtement, un massage ou simplement cette pâtisserie devant laquelle vous passez depuis trois semaines.
Vous n’avez pas besoin d’une occasion officielle pour vous faire plaisir.
10. Regarder un lever ou un coucher de soleil seule
Oui, ça peut sembler très « citation Instagram » dit comme ça. Pourtant, essayez vraiment.
Choisissez un bel endroit, arrivez quelques minutes avant et ne cherchez pas forcément à photographier chaque seconde.
Rester simplement là, sans conversation et sans distraction, permet de remarquer des choses auxquelles on ne prête jamais attention.
Des recherches sur les moments passés seul montrent d’ailleurs que la solitude choisie peut avoir des effets différents de la solitude subie : être seule n’est pas synonyme de se sentir seule.
11. Faire quelque chose que vous repoussez parce que personne ne veut venir
Il y a forcément quelque chose.
Ce restaurant que personne autour de vous n’aime. Cette exposition qui n’intéresse que vous. Une randonnée, une visite, un événement ou cette activité un peu bizarre qui vous tente depuis des mois.
Posez-vous une question très simple : si je n’avais besoin de convaincre personne de venir avec moi, est-ce que je le ferais ?
Si la réponse est oui, vous savez ce qu’il vous reste à faire.
12. Prendre un verre seule dans un endroit sympa
Pas forcément tard le soir ni dans un bar bondé. Cela peut être un cocktail en terrasse, un verre de vin dans un joli hôtel ou simplement une boisson fraîche dans un endroit où vous aviez envie de vous arrêter.
Au début, on peut avoir ce réflexe étrange de sortir immédiatement son téléphone pour avoir l’air « occupée ».
Essayez plutôt de profiter du lieu. Vous n’avez pas besoin de justifier votre présence en étant constamment occupée.
Bien entendu, choisissez un endroit dans lequel vous vous sentez en sécurité et gardez les mêmes précautions que pour n’importe quelle sortie seule.
13. Célébrer seule une petite victoire
Nous avons tendance à célébrer les grandes étapes : un anniversaire, une promotion, un diplôme, un mariage…
Mais qu’en est-il de toutes les petites victoires que personne ne voit ?
Vous avez terminé quelque chose de difficile, tenu une promesse faite à vous-même, dépassé une peur ou enfin lancé ce projet que vous repoussiez ?
N’attendez pas forcément que quelqu’un d’autre mesure l’importance de ce moment. Faites quelque chose pour le marquer, même modestement.
14. Partir en week-end seule
On monte clairement d’un niveau parmi les activités à faire seule.
Commencez simplement : une nuit ou deux, pas trop loin, dans un endroit où vous vous sentez à l’aise. L’objectif n’est pas de prouver quoi que ce soit.
Vous allez surtout découvrir un luxe assez rare : vous lever quand vous voulez, manger quand vous avez faim, changer vos plans et construire entièrement votre journée autour de vos propres envies.
Et si vous avez envie de passer deux heures dans un café au lieu de visiter le troisième monument prévu ? Personne ne viendra vous rappeler le programme.
15. Voyager seule au moins une fois
C’est probablement l’expérience qui impressionne le plus. Et non, vous n’avez pas besoin de commencer par trois semaines à l’autre bout du monde avec un sac à dos.
Un voyage seule peut durer quelques jours et se dérouler dans un endroit relativement proche. L’important est l’expérience : organiser le séjour, arriver quelque part, vous déplacer, prendre vos décisions et gérer les petits imprévus par vous-même.
Bien sûr, voyager seule demande davantage d’anticipation en matière de sécurité, notamment concernant l’hébergement, les transports et les déplacements une fois sur place.
Mais c’est aussi une expérience particulière : pendant quelques jours, personne ne connaît vos habitudes et personne ne décide de votre programme. Vous découvrez un nouvel endroit, mais souvent aussi une version de vous-même beaucoup plus autonome que vous ne l’imaginiez.
Voilà peut-être le plus important.
Aimer faire certaines choses seule ne signifie pas que l’on n’aime plus partager des moments avec sa famille, ses amis ou son partenaire. Les deux peuvent parfaitement coexister.
Il ne s’agit pas non plus de transformer chaque sortie en défi personnel ou de se forcer à apprécier la solitude.
L’idée est simplement de ne plus laisser cette phrase décider à votre place :
« J’aimerais bien… mais je n’ai personne avec qui y aller. »
Parmi ces 15 activités à faire seule, certaines vous sembleront probablement très faciles et d’autres beaucoup plus intimidantes. Commencez par une petite.
Parce qu’au fond, la vraie liberté n’est pas de tout faire seule.
C’est de savoir que l’absence de quelqu’un pour vous accompagner ne vous oblige pas à renoncer à ce que vous avez envie de vivre.
Alors, laquelle allez-vous essayer en premier ? Choisissez votre activité, fixez-vous une date et faites-la vraiment. Et si cet article vous a donné envie de vous lancer, partagez-le ou enregistrez-le pour revenir piocher une nouvelle idée lorsque vous serez prête pour la suivante.